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2月ヨガのお知らせ

1月も早くも残り1週間となりました!

年が明けて1ヶ月が経とうとしていますが、今年の目標は決まりましたか?

ヨガと向き合う時間は、自分と向き合う時間でもあります。

日頃の慌ただしい時間から一つ呼吸を置いて、ヨガとの時間で呼吸を見つめ直しましょう。

呼吸との連動で身体も楽に開いていきます。

肉体だけでなく、メンタル面の安定にもつながるヨガ、ストレス解消や睡眠の質も高めてくれます。

初心者の方もお気軽にご参加お待ちしてます!

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